減
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7月8月に暑さで食欲が落ち、体重が減ったので
ついでにダイ エット中。
目標は年末までに-3kg
8月までに2kg減ったので、今月は筋肉をつけながら
体重をキープすることを目標にしてる。
下半身の血流がよくないので
スクワットを中心に筋ト レ継続中。
毎年この時期は体調を崩すので
鍛えることで少しでも良くなるといいんだけど。
