一年お疲れさまでした。

うちにはまだサンタさん来てないみたいだ。 早くしないと夜が明けちゃうよ。

記録。 体重：48.6kg体脂肪率：22.4%骨格筋率：26.8% 腹筋が一回もできなくなってたー…。

うん。やっぱり風邪だね。これは。

そういや体絞るんだった。とりあえず1年前の状態に戻したいな。目標体重：43.0kg体脂 肪率20％くらい（だった気がする）現在体重：49.4kg体脂 肪率：22.6%骨格筋率：26.8%最後の検診時の体重は58だったか9だったか。で、3.3kg＋αが出てきて一週間前（退院前…

いろんな手続きの関係で今週末はちょっとバタバタ。役所に行ったり会社に連絡したり書類送ったり送られたり正直面倒だ。

昨日から日曜日まで。人生初。 食事の塩分すごく控えめ。 これはこれで美味しいけど。

うーん 予想外の感覚。 良いのか悪いのか…